男人吃什么补精&@子
4：富含性激素的食物
羊肾：猪肾：狗睾丸：牛鞭：鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5：富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮：咸蛋：蛋黄：乳制品：大豆：海带：芝麻酱等。
6：富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高***。
7：富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动：降低血压：预防心脏病：提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆：马铃薯：核桃仁：燕麦粥：通心粉：叶菜和海产品。
相关阅读：精子能美容吗
小亲们，点击文章图片可以快速进行（翻页）切换哦~