邪恶帮

　　如何延长夫妻生活时间相信是很多男人苦恼的问题，尤其是在当今压力如此大的社会中，其实小编是比较反感药物治疗的，通过药理来达到延长夫妻生活时间不能说不靠谱只是感觉肯定有副作用而且。而下面小编要说的延长夫妻生活时间主要是靠自己的毅力。坚持下来你一定可以延长夫妻生活时间。

　　提肛；提肛能提高大腿内侧和SZQ的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。

　　扎马布；有人会有疑问了，扎马步能提高***时间 ？明确的告诉你，能！！因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了.时间久延长夫妻生活时间很正常。