精&@子成活率低怎么办
精子成活率低怎么办
1：均衡营养
良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果：鱼类：肉类：蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
2：禁烟戒酒
吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。
3：多运动
适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车：骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
4：规律作息
身体疲惫：易怒，内分泌失调，从而影响***及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
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